Servizi
Scopri i miei servizi personalizzati.
Lezioni Individuali
Sessioni personalizzate in presenza, pensate su misura per te. Lavoriamo insieme per raggiungere i tuoi obiettivi con il giusto mix di tecnica, motivazione e ascolto.
🔹 Durata a scelta:
45 minuti: allenamento intenso e mirato, perfetto per chi ha poco tempo ma vuole massimizzare i risultati.
60 minuti: sessione completa con riscaldamento, parte centrale di lavoro, defaticamento e focus tecnico o posturale.
🔹 Obiettivi personalizzabili:
Tonificazione e ricomposizione corporea
Dimagrimento e miglioramento della forma fisica
Aumento della forza e della resistenza
Lavoro posturale e mobilità
Recupero del benessere dopo periodi di sedentarietà o stress
Preparazione sportiva o obiettivi specifici (es. eventi, matrimoni, vacanze…)
🔹 Modalità premium:
Un percorso completo e guidato per iniziare la tua trasformazione senza pensieri e esitazioni.
Coaching Online
Allenati dove vuoi, con una guida sempre al tuo fianco.
🔹 Anamnesi iniziale completa
Analizzo il tuo punto di partenza (obiettivi, livello attuale, stile di vita, eventuali problematiche o limiti) per creare un percorso realmente su misura.
🔹 Piano di allenamento personalizzato
Riceverai un programma strutturato. Gli esercizi saranno spiegati in modo chiaro, con video dimostrativi se necessario.
🔹 Supporto diretto via WhatsApp
Potrai scrivermi per dubbi, motivazione o supporto tecnico. Non sei mai sola/o nel percorso.
🔹 Check mensili con aggiornamenti
Ogni mese faremo un punto della situazione con check fotografico, peso e sensazioni generali. In base ai progressi, il piano verrà aggiornato e ottimizzato.
🔹 Durata del percorso: 3 mesi
Il tempo necessario per vedere risultati concreti e creare nuove abitudini.
Percorso individuale per migliorare consapevolezza, motivazione, gestione dello stress e raggiungimento degli obiettivi.
🔹 Ascolto attivo e spazio sicuro
Ogni sessione è uno spazio protetto dove puoi esprimerti liberamente, senza giudizio.
Lavoriamo insieme per portare chiarezza su ciò che vivi e su ciò che vuoi cambiare.
🔹 Obiettivi chiari e concreti
Il percorso ti aiuterà a identificare e definire meglio i tuoi obiettivi personali, professionali o legati al tuo benessere generale.
🔹 Gestione di blocchi interiori
Impariamo a riconoscere i pensieri limitanti, le paure, l’ansia da prestazione o la mancanza di motivazione, e a trasformarli in risorse.
🔹 Strategie pratiche ed esercizi mirati
Utilizzo tecniche di coaching, visualizzazione, ristrutturazione del pensiero, gestione emotiva e abitudini efficaci per portare cambiamenti concreti nella tua vita quotidiana.
Mental Coaching
Prezzi e Offerte
Ogni prezzo e pacchetto è ulteriormente personalizzabile in base alle tue esigenze.
Personal Training | Singola seduta
1 ora 40 euro
45 minuti 30 euro
Personal Training | Promo nuove clienti
Promozione mese di novembre: 8 sedute da 45 minuti 200 euro. Da svolgere entro 4 settimane.
45 minuti 30 euro
30 minuti 25 euro
Mental Coaching
FAQ
Quali servizi offri?
🏋️♀️ Allenamento individuale one-to-one
Lezioni personalizzate in presenza, pensate su misura per i tuoi obiettivi
(tonificazione, dimagrimento, forza, postura…).
💻 Coaching online
Programma di allenamento su misura con supporto via WhatsApp, check mensili e
aggiornamenti continui. Allenati dove vuoi, con una guida sempre al tuo fianco.
🧠 Sessioni di mental coaching
Percorsi individuali per lavorare su autostima, motivazione,
gestione dello stress e obiettivi personali o sportivi.
Come posso contattarti?
Puoi contattarmi direttamente su Whatsapp al 3425547416
o via mail scrivendo a Giulia.aragona5@gmail.com
Hai esperienza nel settore?
Sì, ho maturato un'esperienza solida nel settore del fitness e del mental coaching.
Negli ultimi anni ho lavorato con persone di ogni livello – da chi parte da zero a chi ha già esperienza – aiutandole a raggiungere i propri obiettivi fisici e mentali attraverso percorsi personalizzati.
Mi sono formata come Personal Trainer e successivamente ho approfondito l’ambito del mental coaching, integrando le due competenze per offrire un approccio completo,
efficace e sostenibile nel tempo.
Offro una prima consulenza conoscitiva gratuita, senza impegno.
È un momento utile per capire i tuoi obiettivi, valutare insieme il percorso più adatto e rispondere a tutte le tue domande. Non si tratta di una lezione vera e propria, ma di un primo passo per conoscerci e costruire un programma su misura per te.
Offri sessioni gratuite?
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni si svolgono in presenza presso il mio studio Blocco3 in Via Renzo e Lucia 3 a Milano, oppure online: in videochiamata o tramite assistenza via chat per i percorsi di allenamento Coaching Online.